こんにちわ。
シングルマザーを目指している子だくさんママのろびんです。
働くママさん、仕事と家事、そして育児。
お疲れ様です。
毎日やることいっぱいでついイライラしていませんか？
仕事も大変なのに、帰ってきて家事育児。
いっぱいいっぱいになってついイライラ。
子どもにイライラをぶつけてしまって自己嫌悪に陥ったりしていませんか？
出来ればいつもニコニコで楽しく毎日を過ごしたいと思っていると思います。
今日はワーママのイライラの原因、イライラしないコツを書いていきます♪
イライラの原因を知る
何でイライラしているのか、それがわからないとイライラはなくせません。
原因は仕事？人間関係？家事？育児？
人それぞれだと思いますが、ワーママのほとんどがイライラの原因１位に挙げているのが
旦那
なんだそうです・・・
子どものことでイライラしているようで手伝ってくれない旦那さんにイライラしている。
家事が忙しくてイライラしているようでゲームばっかりしている旦那さんにイライラしている。
というように考えてみると旦那さんが原因の場合が多いようですね・・・
ではどのようにして旦那のイライラを解決するのか
イライラを減らすコツを３つほど書いていこうと思います
1.『どっちかお願い！』を使う
こっちはあれもこれも忙しいのに！！もう！洗い物くらいしてよ！！
と、ついお小言をいいたくなりますよね。
そういった場合は
「お風呂掃除か洗い物どっちがいい？」
「お風呂掃除か洗い物どっちかお願い！」
と、相手に選択肢を提示して選んでもらうことで相手はやってくれるようになるそうです！！
選択肢を与えられると、選んでしまう心理だそうです。
すぐに動いてくれなくても
『私、今、洗い物するから、さっき言ってたお風呂掃除お願いね！』
ということでスムーズに旦那さんが動いてくれるように・・・なるかも。
その際、しっかり洗えてない・・・とイライラせずにやってくれたということにまず
『ありがとう』
と伝えるようにしましょう。
どうしても気になる時は
『ありがとう！ちょっと洗えてないところがあったから次の時はお願いね』
と、感謝の気持ちを伝えてからにしないと次はやってくれなくなる可能性があるので注意してくださいね。
２.旦那は新人バイトだと思って扱う
さぁ、あなたが抱えている日常的な業務をバイト初日の新人バイトさんはすぐにできるでしょうか・・・・。
どう考えても無理ですよね！
旦那さんの家事、育児スキルは新人バイトです！！
洗い物をしても洗い残しはあるし、掃除機をかけてもまだゴミが落ちている。
ゴミ捨てをお願いしても捨てる場所もわからないし、捨てるべきものがどれなのかもわからない。
子守をお願いしてもどうやって遊ぶと喜ぶのか好きな食べ物はなんなのかわからない。
とりあえずゲームやネットで静かにさせる。
バイト初日から完璧を求めてはいけません。
何年もバイトしていても週１勤務の人と週７勤務の人ではスキルの差はあって
当然ですよね。
そう思うと少し旦那さんへの対応は変わってきませんか？
そして、それだけのことを毎日こなしているママはすごいスキルを持っているということです。
３.期待しない
１と２では旦那さんに動いてもらう方法でしたが、３ではそもそもやってくれるとは思わないという考え方です。
期待した通りにいかないからイライラしてしまいます。
そもそもやってくれるわけがない
と思っておくと少しやってくれただけですごくありがたい気持ちになります.
極端な考えかもしれませんが、そのくらいの気持ちでいた方がママたちの気持ちが楽になります。
もちろん、旦那さんを戦力と考えないので全ての家事を終わらせようと思わないで
出来る分だけ、ちゃんと手を抜いて家事に向き合いましょう♪
心に余裕がないと、自分はもちろん周りの人を幸せにすることができません。
毎日できるだけ楽しく生きていくためには手抜きも必要です♪
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