ADHD

【季節性鬱】体調が悪いのは冬のせい??【ADHD】

こんばんわ。 シングルマザーを目指している子だくさんママのろびんです。 北海道はあっという間に暑さが過ぎ去り、短い秋は一瞬過ぎていつが秋だったのかさっぱりわかりません😅 今週末の天気予報にはもう雪マーク⛄ 冬の準備早めにしなきゃ~と思ってい...
スピリチュアル

「自分を愛することが大切!」自分に優しくなるためのセルフ・コンパッション実践方法!

自分自身に優しく接することの重要性と方法! 日々のストレスや不安、失敗によって自分を責めてしまっている方も多いのではないでしょうか。 しかし、自分を責めることは、心身に悪影響を与えるばかりか、自分自身の成長や幸福感を妨げてしまいます。 そこ...